![[Image: th%E1%BB%B1c-h%C3%A0nh-Yoga.jpeg]](http://webphunuvn.com/wp-content/uploads/2014/10/th%E1%BB%B1c-h%C3%A0nh-Yoga.jpeg)
Dịch giả: Võ Lang
Nhà xuất bản: NXB Khai Trí
Trình bày các nguyên tắc cơ bản và những sự luyện tập yoga, vệ sinh vật chất và tinh thần bằng Yoga. Các phương pháp thực hành bằng Yoga. “YOGA thực hành” được dịch từ quyển YOGA POUR TOUS của Desmond Dunne. Mặc dù xuất bản từ 1968, nhưng đến nay vẫn là quyển sách trình bày đầy đủ và thực tiễn nhất về phương pháp tập YOGA. Có những điều hiểu không đúng về Yoga : - Xem Yoga giống như một phương pháp thể dục thông thường. Do đó, chỉ cần biết tập các tư thế, đôi khi làm nhiều lần, mà không để ý cái tinh thần tập. Thực ra, mỗi tư thế chỉ làm 1 lần duy nhất, thong thả, nhẹ nhàng, với tinh thần tập trung. - Xem Yoga như chỉ dành cho người lớn tuổi. Thật ra, như nội dung trong sách, Yoga giúp con người về thể chất, tạo sự làm việc điều hòa của mọi cơ quan chức năng, do đó tránh được bệnh tật ; về tinh thần, giúp cho tinh thần được trụ vững, giải tỏa những căng thẳng trong cuộc sống. Tập các tư thế của Yoga, vừa xoa nắn, kích thích các cơ quan nội tạng, vừa tạo sự tự chủ của tinh thần. Như thế, Yoga được dành cho mọi lứa tuổi, nhất là những người đang làm việc, chịu nhiều áp lực trong công việc.
